Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Be Fit

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Ricka Kim
 		    Toegevoegd door Ricka Kim
Be Fit
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

My journey to fitness

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 min 30 sec
Squat Jacks
Squat Jacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 min 30 sec
Walking Lunges
Walking Lunges
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 min 30 sec
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 min 30 sec
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 min 30 sec
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sec
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 min 30 sec
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Stay Fit
Stay Fit
49 minuten, Gemiddeld
30min Of Fitness Fun
30min Of Fitness Fun
36 minuten, Gemiddeld
January 21st 2015
January 21st 2015
8 minuten, Gemiddeld
Fitnessss
Fitnessss
6 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
34 min 30 sec, Gemiddeld
Exercise
Exercise
9 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
Hardcore Workout

Hardcore Workout

Intens 30 min  
Full Body  
Hotel

Hotel

Gemiddeld 30 min  
Full Body  
Butt

Butt

Intens 32 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
20 Minute HIIT

20 Minute HIIT

Intens 25 min  
Lower Body   Jump Rope
Cardio

Cardio

Gemiddeld 12 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis