Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ladii Red

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

30 Second

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pop Squats

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Squat Thrusts

2 minuten

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Pop Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Intens

51 min

Hardcore Workout

Intens

30 min

Full Body

Hotel

Gemiddeld

30 min

Full Body

Butt

Intens

32 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Quick Cardio

Beginner

10 min

Full Body

Daily Workout

Beginner

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam