Intense Workout

Workout 1

Intens Duration 56 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lance Mckenzie

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

5 minuten

Hop in Place

5 min 40 sec

Jumping Jacks

5 min 40 sec

Squats

5 minuten

Squat Thrusts

5 minuten

Squat Jacks

5 minuten

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Russian Twists

5 minuten

Sit-Ups

5 minuten

Crunches

5 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minuten

Gerelateerde Workouts

26 min 22 sec, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

25 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

All Body Workout

All Body Workout

12 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peripheral POWAH!

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Workout 4

Intens

15 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam