Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Ali Easter
 		    Toegevoegd door Ali Easter
Tabata
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Tabata

Exercises

Set 1: 4 rondes
Burpees
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
11 seconden
Squats
20 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden
Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Squats
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
10 seconden
Leg Lifts
20 seconden
Rest
10 seconden
Russian Twists
20 seconden
Rest
10 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
20 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
17 minuten, Intens
Tabata
Tabata
52 minuten, Gemiddeld
My Tabata
My Tabata
7 min 20 sec, Intens
Tabata
Tabata
26 min 30 sec, Intens
Tabata
Tabata
4 minuten, Intens
Tabata
Tabata
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
Fat Blaster

Fat Blaster

Intens 18 min  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tabata 1

Tabata 1

Intens 14 min  
Full Body  
Tabata 1

Tabata 1

Intens 11 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis