Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tabata

Gemiddeld   52 minuten

Tabata

Exercises

Set 1: 2 rondes
Burpees
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpees
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpees
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpees
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 8 rondes
Squats
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 4 rondes
Plie Squats
20 seconden
Rest
10 seconden
Plie Squats
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 8 rondes
Triceps Dips
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 5: 8 rondes
Plank Get Ups
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 6: 8 rondes
Bicycle
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 7: 8 rondes
Russian Twists
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 8: 8 rondes
Crunches
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 9: 8 rondes
Lower Abs
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 10: 8 rondes
Hamstring Lifts
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 11: 4 rondes
Left Hip Dips
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 12: 4 rondes
Right Hip Dips
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 13: 8 rondes
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 14: 8 rondes
Plank Out And Ins
20 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
17 min 30 sec, Intens
Tabata
Tabata
19 minuten, Gemiddeld
Tabata (ec )
Tabata (ec )
14 minuten, Intens
Tabata
Tabata
45 minuten, Intens
Tabata
Tabata
7 minuten, Intens
Tabata Workout
Tabata Workout
21 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blasting Day 1-3-5

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens 58 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Swich

Swich

Gemiddeld 58 min  
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens 28 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis