Intense Workout

Ab Challenge

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amber Redman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Crunches

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec, Intens

19 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

33 min 45 sec, Beginner

28 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Side Planks

Gemiddeld

2 min

Core

Wall Sit

Gemiddeld

60 sec

Legs

Wall

Chest

60 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam