Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

My Stretch Timer

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Russ Chase
 		    Toegevoegd door Russ Chase
My Stretch Timer
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Stretch timer

Exercises

Set 1: 1 ronde
Star Toe Touch
45 seconden
Transition To Windmill
10 seconden
Windmill
30 seconden
Down For Plank
15 seconden
Plank
45 seconden
Transition To Cat Cow
15 seconden
Cat Cow
45 seconden
Transition To Childs Pose
10 seconden
Childs Pose
1 min 30 sec
Transition To Down Dog
10 seconden
Downward Dog
30 seconden
Transition To Happy Baby
10 seconden
Happy Baby
30 seconden
Tansition To Hip T
10 seconden
Left Side Hip T
45 seconden
Other Side
10 seconden
Right Side Hip T
45 seconden
Transition To Leg Stretch
10 seconden
Seated Alternating Leg Stretch
1 minuut
Transition to half pigeon
20 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Transition Left Half Pigeon
20 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Transition To Birddog
10 seconden
Birddog
1 minuut
Transition Circle Arms
10 seconden
Big Circle Arms
30 seconden
Transition To Neck Roll
10 seconden
Neck Roll
30 seconden
Get Ready For Sumo Squat
10 seconden
Sumo Squat
45 seconden
Transition To Calf Raise
10 seconden
Calf Raises
30 seconden
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
15 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
15 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Transition To Push Up
15 seconden
Five Star Alternating Push Ups
45 seconden
Transition Pec Stretch
10 seconden
Pec Stretch
30 seconden
Transition Jack Knife Sit Ups
20 seconden
Jack Knife Sit Up
1 min 30 sec
Rest Butterfly
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Workout Discussion

17 Sep
Hope you enjoy this stretching workout to get the blood flowing in the morning

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
14 min 10 sec, Intens
Am Stretching 2
Am Stretching 2
8 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
8 minuten,
Stretch
Stretch
1 min 5 sec, Beginner
Stretch
Stretch
14 min 30 sec, Beginner
Total Stretch
Total Stretch
15 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Worth Da Weight

Worth Da Weight

Intens 34 min  
Full Body   Strength Machine, Dumbbells, Barbell
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Wii

Wii

Gemiddeld 39 min  
Worth Da Weight 2

Worth Da Weight 2

Gemiddeld 25 min  
Yoga  
Brisk Walk Downtown

Brisk Walk Downtown

Beginner 1 u 31 m  
Failure Is A Option

Failure Is A Option

Intens 31 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis