Gemiddelde Workout

Ab Attack

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashlyn Macdougall

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

45 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Russian Twists

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Core

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam