Gemiddelde Workout

Bottom Half

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jordan Bemis

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Burpees

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Clams

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Burpees

1 minuut

Glute Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten,

7 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

3 Minute Timer

Intens

3 min

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Glute

Beginner

6 min

Pilates

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

Intens

5 min

Core

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam