Gemiddelde Workout

Wall Ladders

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Arms

Toegevoegd door Ludvig Bukiert

Tags

Beschrijving

Equipment required: wall

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Wall Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Wall Plank

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

Wall Sit +pushups

Wall Sit +pushups

11 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy HIIT

Beginner

37 min

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Wall Squat Ladder

Gemiddeld

7 min

Revive - Hotel

Gemiddeld

39 min

Full Body

Barbell

Lower Body Cardio Ladder

Gemiddeld

28 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam