Intense Workout

Hard Workout

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Ryanna Aguiar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ultimate workout

Ultimate workout

13 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Intens

8 min 50 sec, Intens

22 min 15 sec, Intens

8 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam