Abs Extreme

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lauren Olson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Arm Head Squeeze Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Right Side Crunches

1 minuut

Left Side Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Reverse Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Raised Leg Crunches

1 minuut

Bicycles

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

8 minuten, Intens

Extreem Abs

16 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

14 min 45 sec, Intens

Abs

13 min 40 sec, Gemiddeld

Ab Assault

21 minuten, Intens

abs

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beautiful Booty

Intens

19 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Abs Extreme

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beautiful Booty

Autumn Abs

Nice Buns Hun

Speed Workout Routine

Heart Healthy Cardio

Brazilian Booty

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+