Gemiddelde Workout

Bikini Flat Belly

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Omer Cohen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

40 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

35 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Plank Twist

30 seconden

Tornado

30 seconden

Basic Plank

30 seconden

Mermaid Bike

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

3 min 45 sec, Beginner

7 min 15 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 Week Bikini Body

Gemiddeld

45 min

Tone Your Butt

Intens

14 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam