Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Chest 2

Intens   46 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Luboš Komárek
 		    Toegevoegd door Luboš Komárek
Chest 2
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Chest with little ab

Exercises

Set 1: 4 rondes
Bench Press
Bench Press
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Incline Dumbbell Bench Press
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 4 rondes
Cable Crossovers
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 4 rondes
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
30 min 35 sec, Intens
Chest
Chest
13 min 15 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
12 min 27 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
42 minuten, Gemiddeld
chest
chest
18 min 45 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
1 uur, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intens
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis