Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door James Matthews

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Incline Dumbell Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Inverted Fly (Rings) Raised Feet

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Dips (Rings)

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 min 35 sec, Intens

12 min 27 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

11 min 5 sec, Gemiddeld

30 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Tabata Total Butt-Maker

Intens

28 min

Lower Body

Barbells

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Under Cover

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Wednesday's & Saturday's

Gemiddeld

50 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Dip Bar

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam