Gemiddelde Workout

Mudderella 1

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sarah Gerrish

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Basics

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Squats

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Step Ups

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Side Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Sumo Obliques

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

Mudder Mayhem 

Mudder Mayhem 🔥

26 min 5 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

56 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mudderling

Gemiddeld

25 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Mudderella 2

Gemiddeld

6 min

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Mudder Mayhem 🔥

Gemiddeld

26 min

Core

Mudder

Gemiddeld

56 min

Legs

Jump Rope, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam