Intense Workout

Finisher

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Fabian Saro

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Wall-faced Squats with Raised Arms

Wall-faced Squats with Raised Arms

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 6 rondes

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

4 min 30 sec, Intens

14 minuten,

11 min 50 sec, Gemiddeld

Pull Up Bar Stuff

Pull Up Bar Stuff

5 min 21 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

CoreBooster

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

YogaCoreSession Lite

Gemiddeld

12 min

Core

Tabata-ism or Tabataïsm: there is no question

Intens

24 min

Full Body

Pull Up Bar, Stability Ball, Kettlebell

SuperSet-&TabataKiller: Core'n'Things

Intens

49 min

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Cndtnng

Intens

35 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam