Intense Workout

Quick Ab Exercise

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Prithvi Patel

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Lets get it!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

13 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam