Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Nicole Meade

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Hard core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Squats

2 minuten

Lunges

2 minuten

Side Lunges

2 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Side Bends

2 minuten

Power Punches

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunches

3 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Rest

10 seconden

Yoga Bicycles

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Bird Dog

2 minuten

Child's Pose

1 minuut

Cobra

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Beginner

55 min 50 sec, Intens

36 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 35 sec, Gemiddeld

Back & Core Training

Back & Core Training

52 min 56 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Core

Gemiddeld

36 min

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arms And Core

Gemiddeld

30 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Core, Chest, Biceps, Triceps

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam