Gemiddelde Workout

My Core

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Justin Gilsrud

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

This is meant to an intensive workout.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Crunch Punches

2 min 30 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Rest

2 minuten

Pull-ups

3 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

18 min 51 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 min 1 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

Core Ab Workout

Core Ab Workout

2 min 55 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam