Gemiddelde Workout

Beginning Again

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Jim Joslin

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Shoulders

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Upright Rows

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Shoulder Shrugs With Kettlebells

Shoulder Shrugs With Kettlebells

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

45 min 25 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Summer Abs

Gemiddeld

6 min

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam