Intense Workout

Stamina 💙

Intens Duration 26 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells

Toegevoegd door Iphigenia Karapanagioti

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Building endurance!!!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Briskly

2 minuten

High Knees

2 minuten

Jog

2 minuten

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Duck Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Farmers Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Jog

1 minuut

Carioca

1 minuut

Walk Briskly

1 minuut

Rest

1 minuut

Sprint!

15 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Sprint

15 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Sprint!

15 seconden

Walk Briskly

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuut

Rest

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stamina and Cardio

Stamina and Cardio

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

35 min 30 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld

45 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Intens

39 min

The High Five Leg Edition💙

Intens

14 min

Legs

London Bridge Is Falling Down 💙

Intens

7 min

Lower Body

The Doctor's Adductors 💙

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam