Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Core Circuit

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Stephanie Nicholson
 		    Toegevoegd door Stephanie Nicholson
Quick Core Circuit
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Cobra
Cobra
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Core Workout
Quick Core Workout
7 minuten, Beginner
Core
Core
10 minuten, Intens
My Core
My Core
4 min 20 sec, Gemiddeld
Core
Core
18 minuten, Gemiddeld
Quick Core
Quick Core
5 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Core circuit
Quick Core circuit
10 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Core Workout

Quick Core Workout

Gemiddeld 5 min  
Standard Stretching

Standard Stretching

Intens 15 min  
Quick Shoulder Work Out

Quick Shoulder Work Out

Intens 7 min  
Shoulders   Dumbbell
Dumbell Workout Short

Dumbell Workout Short

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Intens 3 min  
Core  
Tricep Push-ups Challenge

Tricep Push-ups Challenge

Intens 60 sec  
Chest  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis