1

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Noah Reifsnyder

Beschrijving

First workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running

5 minuten

Hard P

2 minuten

Hard C

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Running

5 minuten

Med P

1 minuut

Med C

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Running

5 minuten

Easy P

30 seconden

Easy C

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Warmdown

3 minuten

Gerelateerde Workouts

20 Mins

28 minuten, Gemiddeld

Tuesday

23 minuten, Gemiddeld

Easy

35 minuten, Gemiddeld

60-120's

17 minuten, Gemiddeld

Running

40 minuten, Beginner

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

1

First workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+