Intense Workout

7

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hanka Wójtowicz

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

20 seconden

Pop Squats

30 seconden

Chair Pose

30 seconden

Plank

10 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

6 min 59 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec,

20 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens

5 min

Crunches challenge 200

Intens

6 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

2 Min Full Plank-Chaturanga Challenge«CB»

Intens

2 min

90 Squats

Intens

3 m 30 s

Abc

Intens

37 min

Core

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam