Intense Workout

7

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hanka Wójtowicz

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

20 seconden

Pop Squats

30 seconden

Chair Pose

30 seconden

Plank

10 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

1 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens

5 min

Crunches challenge 200

Intens

6 min

100 Squats

Intens

6 min

Push-up Power

Intens

16 min

Shoulders

T

Intens

22 min

Core

Abc

Intens

37 min

Core

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam