Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Brad Hansen

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

High reps low weight

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bench Press

1 minuut

Transition

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Transition

30 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Transition

30 seconden

Chest Fly

1 minuut

Transition

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Transition

30 seconden

Lat Pull Down

1 minuut

Transition

30 seconden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuut

Transition

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

18 min 21 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

21 min 27 sec, Gemiddeld

Upper Body Building

Upper Body Building

13 min 16 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam