Intense Workout

Pre 5k

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Mat Hudson

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Upper and core

Exercises

Set 1: 7 rondes

Lower the dumbbells back down and repeat.

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

10 herhalingen

Dumbbell Tricep Extensions

Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

10 herhalingen

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

20 min 12 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Upper Body Tone

Upper Body Tone

8 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

10 Moves For Runners

Gemiddeld

16 min

Legs

Dumbbells, Box / Step

Hamstrings And Calves

Intens

35 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Day 3 - Back, traps, Biceps

Intens

29 min

Full Body

Barbell, Rowing Machine, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Superman

Intens

34 min

Full Body

Foam Roller, Wall, Chair, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam