Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Julie Durand

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

45 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

20 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

25 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mornings.

Beginner

4 m 30 s

Arms

Wall

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Arm Stretch

Beginner

105 sec

Back

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

low impact, daily

Gemiddeld

12 min

Full Body

Wall

Dumbbell Chest And Back

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam