Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jump Kicks
Jump Kicks
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconden
Chaturanga
Chaturanga
10 seconden
Power Punches
Power Punches
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Good Morning
9 min 10 sec, Beginner
Hiit
16 min 30 sec, Beginner
Thursday Session
5 minuten, Beginner
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Workout Daily
15 minuten, Beginner
Beginners
25 minuten,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Awesome Workout

Awesome Workout

Beginner 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intens 22 min  
Core   No Equipment
15

15

Intens 15 min  
Lower Body   Jump Rope

Trainingscategorieën