Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Friday


Exercises

Set 1: 3 rondes
Squats
Squats
2 minuten
Leg Extension
2 minuten
Leg Press
Leg Press
2 minuten
Calf Press
2 minuten
Calf Raise
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Stationary Biking
Stationary Biking
20 minuten

Set 3: 3 rondes
Leg Press
Leg Press
2 minuten
Squats
Squats
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Friday
1 uur 15 min, Gemiddeld
Legs
40 minuten, Gemiddeld
Friday - Legs
1 uur 25 min, Gemiddeld
Legs
49 minuten, Intens
Legs
19 min 54 sec, Intens
Legs
18 min 54 sec, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Combat Arms

Combat Arms

Intens 18 min  
"300"

"300"

Gemiddeld 14 min  
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Intens 28 min  
Arms   Dumbbells
Boxing 2

Boxing 2

Intens 20 min  
Shoulders  
Barbell Sets A

Barbell Sets A

Gemiddeld 25 min  
Full Body   Barbell
Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld 12 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën