Intense Workout

Boxing 2

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Mike Lam

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Boxing 5 min routine

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Jab Cross

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross hook Body Shot

30 seconden

Jab Cross Hook Body Shot, Hook

30 seconden

30 seconden

Jab Cross

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross hook Body Shot

30 seconden

Jab Cross Hook Body Shot, Hook

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Jab Cross

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross hook Body Shot

30 seconden

Jab Cross Hook Body Shot, Hook

30 seconden

30 seconden

Jab Cross

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross hook Body Shot

30 seconden

Jab Cross Hook Body Shot, Hook

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Jab Cross

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross hook Body Shot

30 seconden

Jab Cross Hook Body Shot, Hook

30 seconden

30 seconden

Jab Cross

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Jab Cross hook Body Shot

30 seconden

Jab Cross Hook Body Shot, Hook

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 min 30 sec, Intens

23 minuten, Gemiddeld

39 min 15 sec, Intens

32 minuten, Gemiddeld

New Shadow Boxing

New Shadow Boxing

19 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🔥 SPEED SHRED ONE🔥*Sk

Intens

40 min

Resistance bands And Core Mix

Intens

24 min

Shoulders

Exercise Bands

Biceps and Triceps

Intens

28 min

Arms

Dumbbells

👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

Intens

40 min

Full Body

Exercise Mat, Jump Rope

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Chest/Back

Intens

1 u 1 m

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam