Intense Workout

Abs Attack

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mojil Shah

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Workout Discussion

19 Sep

My Abs are hurting, but its good.

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Gemiddeld

Abs Attack on your back

Abs Attack on your back

9 minuten, Intens

10 minuten, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

*E No Belly-Aching!

Intens

16 min

Core

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam