Modify HITT

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Rich Height

High intensity

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jump Rope

3 minuten

Set 3: 3 rondes

Lunges With Kb Exchange

45 seconden

Pushups

45 seconden

Lunge Jumps

45 seconden

Inchworms

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Jog

3 minuten

Set 5: 1 ronde

Rest

15 seconden

Travelling Kb Squats

45 seconden

TRX Rows

45 seconden

Box Jumps

45 seconden

TRX Jack Knifes

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Bike

3 minuten

Set 7: 3 rondes

Rest

15 seconden

Side Lunges

45 seconden

Dips

45 seconden

Speed Skaters

45 seconden

Plank To Pushup

45 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

16 min 30 sec, Intens

HIIT

20 min 45 sec, Intens

HIIT

15 min 45 sec, Gemiddeld

HIIT

29 minuten, Intens

HIIT

39 min 16 sec, Intens

HIIT

17 min 40 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope