Beginner Workout

Meditation

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Megan Hellfire

Tags

Beschrijving

Relax and have good posture!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minuten

Child's Pose

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconden

Butterfly

45 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minuten

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

30 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam