Gemiddelde Workout

Get Going

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Rhett Mcabee

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

30 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

30 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms, Abs, Quads

Arms, Abs, Quads

19 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

22 min 27 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

30 min 10 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Yoga Relaxer

Gemiddeld

38 min

Squatin' For The Booty

Intens

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Yoga Variety 3

Gemiddeld

30 min

Full Body

Upper body

Gemiddeld

16 min

Arms

Dumbbells

Runners Legs

Intens

20 min

Lower Body

Butt Botox 💙

Intens

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam