Gemiddelde Workout

Arms & Back

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall, Chair, Strength Machine

Toegevoegd door Jordan Mcginn

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Stoel Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

1 minuut

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

1 minuut

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Seated Cable Row

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Butt & Thigh

Gemiddeld

32 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

All Abs All the Time

Gemiddeld

27 min

Core

Lower Abs

Intens

12 min

Core

Arms And Back

Gemiddeld

30 min

Arms

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam