KB

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Katy Shepherd

Exercises

Set 1: 2 rondes

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

45 seconden

Rest

15 seconden

Dip Kicks

45 seconden

Rest

15 seconden

Press It Up

45 seconden

Rest

15 seconden

Loopy Lunge

45 seconden

Rest

15 seconden

Crank It

45 seconden

Rest

15 seconden

Booty Burner

45 seconden

Rest

15 seconden

High Pulls

45 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

15 seconden

Squat

45 seconden

Rest

15 seconden

Side Lunge

45 seconden

Rest

15 seconden

Figure 8

45 seconden

Rest

15 seconden

Wall Sit

45 seconden

Rest

15 seconden

Over Head Tricep Extention

45 seconden

Rest

15 seconden

Around Body

45 seconden

Rest

15 seconden

Deadlift

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Stretch

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

32 min 15 sec, Gemiddeld

KB Hiit 30/60/8

7 min 30 sec,

Wheel 3&4

15 minuten,

Kettlebells

31 min 40 sec, Gemiddeld

Lets Give It A Try

21 min 30 sec, Gemiddeld

Hiit Thursday

34 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells