Abs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Katy Shepherd

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Ankle Grabbers

30 seconden

Rest

20 seconden

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Ankle Grabbers

30 seconden

Rest

20 seconden

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

ABS

21 min 50 sec, Gemiddeld

08.07

27 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

8 min 30 sec, Beginner

Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 Min Ab MWF

10 min 30 sec, Intens

Abs/Cardio

9 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.