Intense Workout

Muscle Builder

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door William O'brien

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Build up your muscle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Max Rep Squats

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Crunch Punches

3 minuten

Set 5: 1 ronde

Rest

1 min 10 sec

Set 6: 1 ronde

Fast Push-Ups

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

2 minuten

Set 8: 1 ronde

Chin Ups

1 min 30 sec

Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core

Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 38 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

1 uur 10 min, Gemiddeld

12 min 5 sec, Intens

Building Muscle

Building Muscle

19 minuten, Intens

8 min 52 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Bigger Booty

Intens

18 min

Lower Body

Dumbbells

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam