Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Lauren Hazell

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 herhalingen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

45 seconden

8 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

8 herhalingen

10 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 46 sec, Gemiddeld

11 min 54 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kettles

Intens

30 min

Shoulders

Kettlebell

Plank - 7 minute (7)

Intens

7 min

Core

Arms

Gemiddeld

17 min

Arms

Dumbbell, Chair, Stability Ball

Lower Body

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam