Intense Workout

🏄Catching Waves

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mikey M

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Alternate full body warm ups or finisher.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Surfees

20 seconden

Fighting Surfer

Fighting Surfer

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Snowboard Hops

20 seconden

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

20 seconden

Y-T-A

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

30 seconden

Upward Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Power Challenge

Power Challenge

6 min 50 sec, Intens

2 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Walk (Moderate)

Gemiddeld

32 min

Lower Body

3 Mile Run (Intense)

Intens

23 min

Lower Body

Pull Up Pyramid

Intens

6 min

🔥Start Your Engine🚀

Intens

5 min

Shoulders

Kinetic⚡️Kettlebell 🔔

Intens

12 min

Full Body

Kettlebells

HOT Bodyweight

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam