Beginner Workout

Quick Abs

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Natasha Hallsworth

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick Abs work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

3 minuten

Rest

1 minuut

Crunches

3 minuten

Rest

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 minuten

Bicycle Legs

4 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

7 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam