Beginner Workout

Quick Abs

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Zoe Calverley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Stretch Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

R.C. Workout

Beginner

3 min

Shoulders

Wall

Everyday Workout

Beginner

3 min

Warm Up

Beginner

2 min

Upper Body

Beginner

4 min

Full Body

Wall, Dumbbell

Simple Daily Workout

Beginner

6 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam