Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Loo-abs

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Maria El
 		    Toegevoegd door Maria El
Loo-abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
V-Ups
V-Ups
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Transition
Transition
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuut
Transition
Transition
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten, Intens
Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
31 minuten, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis