Intense Workout

Extreme Workout

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sarah Clemmens

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Triceps, core, abs, legs and butt

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 seconden

Russian Twists

45 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

V-Sit Holds

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Transition

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

50 seconden

Knee Folds

25 seconden

Squats

50 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Extreme Workout

Extreme Workout

6 min 30 sec, Intens

4 min 30 sec, Intens

5 min 10 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

5 min 54 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

(25/5/10) Bicep WO

Intens

4 min

Arms

Dumbbells

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

Summer Bod

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam