Gemiddelde Workout

Flat Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Katie Bishop

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Windshield Wipes

Windshield Wipes

45 seconden

Dead Bug Holds

50 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Bicycle Legs

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

35 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 53 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Strech It!

Beginner

5 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam