Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIT JB

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Full Body

James Bardin
 		    Toegevoegd door James Bardin
HIT JB
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Pop Squats
Pop Squats
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
45 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Down Unders
Down Unders
45 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Pop Squats
Pop Squats
45 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ok
Ok
17 min 38 sec, Intens
Burn
Burn
8 min 15 sec, Gemiddeld
012
012
30 minuten, Intens
Max Rep
Max Rep
4 min 30 sec, Intens
Good Morning!
Good Morning!
12 min 45 sec, Intens
Totalbody
Totalbody
46 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Gemiddeld 20 min  
Full Body   No Equipment
Balance and Strength

Balance and Strength

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Dumbbells
Just Beachy

Just Beachy

Intens 11 min  
Lower Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Strength & Stability

Strength & Stability

Gemiddeld 14 min  
Lower Body   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis