Intense Workout

Body Weight

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Gordon Ferguson

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Step Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Tricep Dips

30 seconden

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Pull-ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 53 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

2 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Body Weight One

Body Weight One

9 min 10 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Weight

Gemiddeld

7 min

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

Pumping Tabata

Intens

9 min

Legs

Stationary Bike

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Squats Logging

Intens

5 sec

Legs

🦾👾8⃣ Minute MAdArmophosis🦾👾 *🐺March Team Wolverine Challenge 🌟HS

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam