Intense Workout

Abs Beware Pt.2

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ronnie Baker

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

35 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

35 seconden

Double Crunches

Double Crunches

35 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 seconden

Rest

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

35 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

35 seconden

Floor Wipers

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

35 seconden

Scissor Kicks

35 seconden

Russian Twists

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

3 min 15 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Abs Beware

Intens

9 min

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam