Beginner Workout

Before Bed

Beginner Duration 100 seconden

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Addie R

Tags

Beschrijving

Gentle slow exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

20 seconden

Cobra

20 seconden

Leg Lifts

20 seconden

Ab Curls

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

11 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

5 minuten, Intens

5 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Before Bed

Gemiddeld

90 sec

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam